In dit nieuwe millennium vond een doorbraak in de wetenschap plaats met de ontdekking van de stille ontsteking en de betekenis hiervan voor vele chronische ziekten, óók gewrichtsziekten. De stille ontsteking, veroudering en een ontregeling van de stofwisseling gaan hand in hand. Voeding en voedingssupplementen zijn de hulpmiddelen bij uitstek.

Met mediterrane voeding, omega 3-visolie, vitamine D, glucosamine en nog vele andere voedingsstoffen pakt u de oorzaak van gewrichtsklachten aan. Met als ‘extraatje’ die van de meeste andere chronische ziekten.

Stramme gewrichten en ochtendstijfheid kondigen vroeger of later bij menigeen een nieuwe fase in het leven aan. Ze komen vaak met het vorderen der jaren. Soms worden de pijn en invaliditeit zo erg dat medicijngebruik onontkoombaar is. Helaas wordt tegenwoordig nog veel te snel gegrepen naar medicijnen. Hierdoor wordt al snel vergeten dat gewrichtsklachten allereerst het gevolg zijn van een ontspoorde stofwisseling en dat voeding dan als eerste in aanmerking komt. Eerst voeding, dan medicijnen! Voeding en voedingssupplementen zijn de belangrijkste factor om het verouderingsproces te vertragen, ja mogelijk te stabiliseren of zelfs verbeteren.

Gewrichtsklachten staan niet op zichzelf. Vaak is er de ‘stille ontsteking’ ergens in het lichaam die als een veenbrand zijn verwoestende werking heeft. De orthomoleculaire benadering begint met de keuze van de juiste voeding waar onze genen en onze weefsels al honderdduizenden jaren aan gewend zijn. Complementair hieraan is vermindering van belasting van het gehele lichaam en zo ook van de gewrichten. Dat begint bij het kwijtraken van overtollige kilo’s en eindigt bij ontgiften van belastende stoffen, variërend van milieustoffen tot afvalstoffen die het lichaam zelf maakt.

Slijtage, onvermijdelijk onderdeel van veroudering, kan worden tegengegaan door het lichaam de juiste voedingsstoffen te geven. Dat geldt niet alleen voor de 50-plusser, maar zeker ook voor intensieve sporter die veel van zijn gewrichten vraagt en bij wie klachten al op jongere leeftijd kunnen optreden. Soigneer uw lichaam, soigneer uw gewrichten.

Massage, beweging op maat en wellness zijn ingrediënten die u hierbij ten dienste staan. De juiste voeding en orthomoleculaire voedingssuppletie mogen hierbij niet ontbreken. Daarover gaat dit boek.

Gert Schuitemaker is apotheker en doctor in de geneeskunde. Hij houdt zich al vanaf 1980 bezig met de orthomoleculaire geneeskunde volgens de principes van tweevoudig Nobelprijswinnaar dr. Linus Pauling.

Schuitemaker is hoofdredacteur van de tijdschriften Fit met Voeding en ORTHOmagazine en auteur van meer dan tien boeken, waaronder de bestsellers Het Gouden Boekje voor de Gezondheid en Gezond met voedingssupplementen.

Hij is oprichter van de beroepsvereniging Maatschappij ter Bevordering van de Orthomoleculaire Geneeskunde (MBOG) en ex-president van de International Society for Orthomolecular Medicine (ISOM, zetel Toronto).

Meer informatie op www.schuitemaker.nl

Hoofdstuk 1. De tweelingbroers
De nieuwste inzichten

Hoofdstuk 2. Eet mediterraan
Direct van het land of uit zee

Hoofdstuk 3. Wat is reuma?
Niet per se ouderdomskwaal

Hoofdstuk 4. Let op uw gewicht
Pas uw voeding en lifestyle aan

Hoofdstuk 5. Let op allergieën
voeding als spelbreker

Hoofdstuk 6. Ontgifting
Orthomoleculaire ondersteuning

Hoofdstuk 7. Genen. Of toch vooral overbelasting?
Van gewrichten én gehele systeem

Hoofdstuk 8. Waarom voedingssupplementen?
De noodzaak van wat extra’s

Hoofdstuk 9. Extra vitaminen en mineralen
Neem de basissuppletie

Hoofdstuk 10. Verbeter uw vetzuurbalans
Omega 3-visvetzuren. maak een forse inhaalslag

Hoofdstuk 11. Medicijnen. Of glucosamine?
Effect op artrose is bewezen

Hoofdstuk 12. Natuurlijke astaxanthine
Water-antioxidant én ontstekingsregulator

Hoofdstuk 13. Wat u nog meer kunt doen?
Van vitamine C tot Ayurveda

Hoofdstuk 14. Onderliggende stoornis niet onderkend
Zoals trage schildklier en andere

Hoofdstuk 15. Kijk kritisch naar medicijnen
En niet alleen naar de pijnstillers

Hoofdstuk 16. Ga anders om met pijn
Alternatieven voor pijnstillers

Hoofdstuk 17. Ga meer bewegen
Juist op hoge leeftijd een aanrader

Hoofdstuk 18. Wat kunt u nog meer doen?
Voeding blijft altijd de basis